للبليلة أكثر من فائدة للرجال، حيث تسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ أن بها كميات كبيرة من السكريات المعقدة، والألياف، وهو ما يجعلها مفيدة للغاية لمصابي مرض السكري، كما أنها تقلل الالتهابات لديهم.
دعم الجهاز الهضمي
وتلعب البليلة دورا كبيرا في دعم وظائف الجهاز الهضمي، لأن به نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تذوب بسهولة، وهو ما يحسن حركة الأمعاء، وبالتالي يتخلص الجسم من الاضطرابات على مستوى جهازه الهضمي مثل الإمساك.
كما تقليل البليلة من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولعلنا نعلم أن الرجال هم الاكثر إصابة بهذا النوع من الأمراض مقارنة بالنساء، ولكن البليلة تقلل هذا الأمر لديهم، فالألياف التي تقبل الذوبان تقلل الكولسترول الكلي في الجسم.
البوتاسيوم يسهم في تنظيم ضغط الدم، والحفاظ على صحة القلب، ولا ننسى أيضا أن البليلة تحتوي على كميات مناسبة من فيتامينات المجموعة b والسيلينيوم والحديد، والأهم من ذلك كله، أنها مقاومة للسرطان، لأن بها كميات سيلينيوم الذي يعتبر من أهم مضادات الجذور الحرة.
