قام موقع AE24 بتحديد مجموعة من العادات اليومية الغير متوقعة يمكنها أن تسبب في ارتفاع السكر في الدم، كما أوضح الموقع أن هناك عدد من الأنشطة اليومية الغير مهمة والغير صحية يمكنها أن تسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم.
عادات يومية غير صحية
وهي عبارة عن أشياء أو عادات لا يمكن التوقع في الحقيقة أنها يمكنها أن تتسبب في التأثير الجذري على نسبة السكر في الدم، وقد تم تأكيد تلك المعلومات من خلال صحيفه تايمز أوف إنديا.
عادات غير صحية تسبب في ارتفاع سكر الدم
عدم تناول وجبة الفطور قد يتسبب في سوء في الأحوال المزاجية والعصبية وكذلك ارتفاع سكر الدم، وينتج عنه زيادة متوقعة في الوزن، لذلك يجب تناول وجبة متوازنة من الطعام تحتوي على عدد كبير ومتنوع من العناصر الغذائية بما في ذلك من خضروات وفاكهة.
من العادات الأخرى التي قد تسبب في ارتفاع سكر الدم هو كثرة شرب القهوة خلال اليوم، كما يمكنها ان تسبب في زيادة الشعور بالقلق والتوتر للاشخاص التي تعاني من اضطرابات قلق والتوتر
التعرض الزائد لأشعة الشمس يتسبب في كثير من الأمراض منها ارتفاع نسبة السكر في الدم، وكذلك الحروق الجلدية ويمكن أن تزيد من نسب الإصابة بسرطان الجلد.
قلة النوم وكذلك الجفاف يمكن أن يؤثروا بشكل مباشر على الهرمونات والأعصاب الخاصة بالأشخاص، مما يعمل على العصبية وارتفاع السكر في الجسم لذلك يجب الحصول على قدر كافي من النوم مع شرب ثلاثة لتر من الماء يوميًا.
